56894 写于 2017-11-21
运动胎教的作用很多，主要包括纠正胎位、改善体质、促进食欲，还有就是增加自然分娩的机会。因此，孕妇在孕期不妨尝试运动胎教。 准妈妈可以采取的运动形式很多，首先是孕妇瑜伽，孕妇瑜伽是对分娩很有好处的胎教活动，但要注意做动作时可以完成就完成，不能完成就不要勉强。其次是游泳，游泳一般是孕早期和孕中期做。由于水的浮力比较大，孕妇在水中运动可以很好地改善孕妇呼吸，改善孕妇怀孕带来的诸多不适。准妈妈如果有妇科疾病不要游泳，因为这可能会加速感染。 专家提醒，孕妇如果有宫缩的情况，运动胎教一定要停下来。而且音乐、抚摸最好都暂停一段时间，等没有宫缩的时候再做。因为有宫缩的时候，所有的活动都可能会促进宫缩，从而发生一些流产或者早产的现象。 美国胎教的流行似乎更多地源于准爸妈们对相关科学研究的认可。早在1990年，佛罗里达州的约瑟夫妇就曾出版了一本名为《胎儿都是天才》的书，并在书中创新性地提出了“子宫对话法”，即经常与胎儿进行沟通，并时常唱歌给他听，与他说话，让他习惯妈妈和爸爸的声音。他们认为，胎儿如同一台新电脑，要勤于输入信息，输入越多，胎儿的智能发育越好。事实证明，约瑟...
56894 写于 2016-06-17
"孩子要多多运动才能强身健体，但是运动并不是一件安全的事情，作为家长，必须要懂得基本的运动防护知识，教育孩子如何自我保护，如何避免运动伤害，只有安全的运动才是快乐的。 运动有很多的乐趣。但是受伤不是乐趣。遵循下面五个步骤避免受伤，以保证你能够继续运动： 穿保护装置 保护装置是避免受伤的重要工具。你穿什么保护装置取决于你是什么运动。 头盔是最正常的保护装置。它能够保护你最重要的头部，当你在踢足球，曲棍球，棒球，垒球，滑板运动等等运动的时候，头盔能起到很大作用。 确保你戴上合适的头盔。比如，当你在踢足球的时候戴棒球头盔！你的头盔必须要舒适，有一个皮带——就像自行车头盔一样——你需要固定。不然，在你最需要它的时候有可能会脱落。 有些运动要求保护眼睛，护牙托，衬垫，护膝。但是不要忘记你的脚。在踢足球，棒球，垒球的时候要穿防滑鞋。这种鞋在鞋底有种特殊的胶水，能够帮助你在跑步的时候保护你的脚不受伤。 热身 直接运动不是个好的行为。你甚至不可以在你只热身一会儿就开始运动。所以先进行一次...