56894 写于 2016-06-17
"你能否通过食物让孩子免于生病？日常食物与健康的关系——从酸奶到核桃——或许能提高孩子的抵抗力。“我们都知道，我们吃的食物对我们的免疫系统有着直接的影响，”美国儿科学会主席海特林格(主要研究肠胃病学、肝脏病学和营养学)说。所以，想要帮助你的孩子顺利度过寒冷、流感季节，只要给他提供健康的能增强免疫系统的食物即可。 五种可以增强免疫力的食物 酸奶 酸奶中含有被称作益生菌的有益细菌。你可能已经知道这些细菌存在于你的肠道里，它能帮助你消化吸收食物。但他们也能帮助你抵抗疾病。一项研究发现，喝酸奶的儿童发生感冒、耳朵疾病和咽喉炎的可能性降低了19%。那么你应该买哪一种酸奶呢？海特林格建议选择那些含有微生物的品牌。“如果当你打开的时候，发现有一小部分液体在上面，那是很好的现象，”他说。 克非尔 这种酸的牛奶饮品也含有大量的对身体有益的益生菌。一开始我们可能对其特有的辛辣味感到惊奇，这在美国正逐渐被接受。“你可以买单盒的包装，这样就可以放在你孩子...